第15周食谱（2019-5-27至2019-5-31）

本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.红豆鸡粥 2.糖包3.南瓜馒头 4.花生1.花色豆腐羹 2.肉末菜心 3.萝卜丝鲫鱼汤 4.白米饭水果：香蕉 苹果1.牛奶2.冬菇肉末煮肠粉星期二1.青菜瘦肉汤面 2.菜肉包3.红萝卜馒头 4.玉米1.番茄鸡蛋 2.肉蓉麦菜 3.冬瓜鸡脚汤 4.红米白米杂粮饭水果：圣女果 橙子1.牛奶2.青菜瘦肉贝壳粉星期三1.三丝油炸河粉 2.白粥3.肠仔包在 4 .番薯1.木耳节瓜油炸鸡脯肉 2.肉末红萝卜 3.五指毛桃猪骨汤 4.白米饭水

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.红豆鸡粥 2.糖包3.南瓜馒头 4.花生1.花色豆腐羹 2.肉末菜心 3.萝卜丝鲫鱼汤 4.白米饭水果：香蕉 苹果1.牛奶2.冬菇肉末煮肠粉星期二1.青菜瘦肉汤面 2.菜肉包3.红萝卜馒头 4.玉米1.番茄鸡蛋 2.肉蓉麦菜 3.冬瓜鸡脚汤 4.红米白米杂粮饭水果：圣女果 橙子1.牛奶2.青菜瘦肉贝壳粉星期三1.三丝油炸河粉 2.白粥3.肠仔包在 4

.番薯1.木耳节瓜油炸鸡脯肉 2.肉末红萝卜 3.五指毛桃猪骨汤 4.白米饭水果：火龙果 木瓜1.牛奶2.八宝粥星期四1.眉豆咸猪骨粥 2.奶黄包在3.煮蛋糕 4.毛豆1.马蹄木耳煮肉饼 2.小唐菜 3.苹果雪梨瘦肉汤 4.小米白米杂粮饭水果：苹果 圣女果1.牛奶2.玉米馒头星期五1.上汤通心粉 2.提子包在3.菠菜馒头 4.玉米1.肠仔包在 2.卡通包在 3.香芋紫薯西米露水果：西瓜1.牛奶2
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